Wat is online therapie ?

Online therapie is eenvoudigweg de communicatie per e-mail met een gekwalificeerde therapeut. Of u nu verkiest om slechts een paar e-mails uit te wisselen of u wil een langdurige dialoog onderhouden met uw therapeut: u heeft de gelegenheid om uw zorgen, uw problemen, uw vragen en voorstellen, maar ook verder inzicht te verkrijgen in uw problematiek.

Het is dus noodzakelijk dat u zich eerst het werkboek: “ Misbruikte Jongens, Getraumatiseerde Mannen” aanschaft. Het is een wonderlijk werkboek waarin u stap voor stap uzelf zal helen en waarbij u alle ondersteuning krijgt die u nodig heeft. Het werkboek is ingedeeld in delen. Per deel krijgt u een hoop belangrijke informatie over de traumatische problematiek, maar ook een pak ruimte om uw ideeën, gevoelens, vragen en voorstellen te ventileren. Er zijn per deel taken die u moet doen en die u helpen betere inzichten te krijgen waaraan uw probleem te wijten is en wat u er aan kan doen. Met al uw twijfels en onzekerheden kan u terecht bij uw therapeut die u vakkundig en vooral op een humane manier zal steunen en bijstaan.

Er is geen vraag te moeilijk om te beantwoorden. U kan alles rustig op uw tempo doen en anoniem indien u dat wenst. Maar ook als u uw naam opgeeft, wordt uw privacy gegarandeerd. Het klinkt misschien een beetje beangstigend om op deze manier te werken, maar u zal heel gauw merken dat u zeer snel op uw gemak gesteld wordt door de mensen die met u zullen werken. Zij weten wat u voelt. Zij weten ook hoe ze u moeten opvangen.

U kan zelf kiezen hoe vaak u een e-mail stuurt naar of op welk ritme u uw werkboek doorloopt. Ik raad u wel aan om in het begin maar één deel per week aan te pakken. U moet de tijd hebben om alle informatie te laten bezinken zonder dat u overstuur geraakt. Na een tijdje kan u overgaan naar twee delen per week. U heeft de keuze: u kan uw taken insturen, of u kan gewoon uw opmerkingen of vragen per e-mail naar mij toesturen(carine@thebeststoryshop.com).

Ik antwoord op elke mail, maar het kan zijn dat ik die per week groepeer, afhankelijk van voor welke formule u gekozen heeft. Deze formule, die u vindt onder de rubriek: Werk- en betalingsmethoden, kan u ten allen tijde wijzigen op eenvoudige vraag.

Voordelen en nadelen van online therapie

Er zijn voor- en nadelen aan therapie online. Het is uiteraard niet hetzelfde als in het kantoor van een therapeut stappen en face to face een gesprek aangaan. Sommige mensen zullen zich veiliger voelen als ze weten dat ze net niet face to face met iemand moeten praten over hun trauma’s en hun diepe innerlijke en persoonlijke informatie. Vooral voor slachtoffers van seksueel misbruik en alle vormen van trauma’s waarin bijvoorbeeld ‘schaamte’ een rol spelen. En heel veel mensen voelen zich ook veiliger als ze weten dat ze alle tijd die ze nodig hebben, krijgen om hun woorden op papier te zetten.

Online therapie biedt heel veel mogelijkheden. Voor heel veel mensen is het hectische leven van dien aard dat zij onmogelijk nog tijd vinden om ’s avonds na het werk nog naar hun therapeut te gaan. De afstand, de weersomstandigheden, de uren die niet altijd compatibel zijn, het gezin… vaak is het zo dat u pas tijd heeft als de kinderen in bed zijn en dan is het te laat om nog naar de consultatie te gaan, of u ziet het niet meer zitten omdat u totaal afgepeigerd bent. Toch heeft u het recht om voor uzelf te zorgen. Voor uzelf zorgen is voor anderen zorgen. Als u u goed voelt in uw vel, voelt uw omgeving zich ook goed in uw vel. Uw relatie met uw partner, uw kinderen, uw familie, uw collega’s, uw baas, uw vrienden… kan er alleen maar op vooruit gaan. U relatie met uzelf…? Laat mij duidelijk zijn: u zal van uzelf leren houden. En dat is perfect.

Een nadeel echter kan zijn dat u of ik geen gebruik kan maken van lichaamstaal, gelaatsuitdrukkingen, de toon van de stem en dies meer. Maar u kan als cliënt altijd tussen haakjes zetten wat u voelt. Bijvoorbeeld (ik ben nu aan het glimlachen, ik heb het gevoel dat ik in huilen ga uitbarsten…) En uiteraard zal uw therapeut ook niet nalaten te zeggen wat er in haar omgaat. Wees daar maar gerust in.

Sommige problemen zijn moeilijk om online aan te pakken. Bijvoorbeeld: iemand die zelfmoordneigingen heeft zou onmiddellijk persoonlijke hulp moeten zoeken. Maar indien dat niet mogelijk is, of u denkt het via online hulp toch te proberen, dan staan wij klaar om u op te vangen. Maar voor mensen die aan een ernstige mentale stoornis lijden waarvoor medicatie is vereist, is het echt wel noodzakelijk dat die persoonlijke hulp zoeken. Wij willen best wel helpen de juiste personen te vinden om die professionelen te vinden.

Het kan ook altijd zijn dat er technische problemen rijzen en dat één van beiden, therapeut of cliënt, zonder internet zit. Dit is dan maar een tijdelijk probleem en de therapie voorziet dat voor dringende hulp een oplossing is. U vindt al deze gegevens in het werkboek: “Misbruikte Jongens, Getraumatiseerde Mannen”. In die context is het dus belangrijk dat de therapeut een overzicht krijgt van de levenshistoriek van de cliënt. De volgende stap is uw gedachten en gevoelens met mij te delen en de vragen die bij u opkomen. Ik zal u helpen om uw gedrag en reacties te begrijpen en de oorzaak van dit alles te ontwarren.

Ik zal u ook begeleiden om deze moeilijkheden te overkomen. Soms hebben mensen alleen maar nood aan iemand die hun pijn begrijpt. Anderen hebben soms nood aan assistentie in het begrijpen waarom zij zo’n laag zelfbeeld hebben of waarom ze telkens opnieuw slachtoffer zijn van een bepaald misdrijf of tegenslag.

Het kan ook te wijten zijn aan een gedragspatroon dat zich telkens opnieuw herhaalt en waardoor relaties telkens opnieuw falen of verkeerd lopen. Waarom slaagt u er niet in om ongezonde gedragspatronen te veranderen? Waarom voelt u zich altijd zo onzeker? Waar zijn die nachtmerries aan te wijten? Heeft u flashbacks die u niet kan verklaren? Of weet u wel waar ze vandaan komen, maar weet u niet hoe u ze kan verwerken? Is er iets waar u nog nooit met iemand heeft over gepraat en weegt dit zwaar op u? Op uw partner? Weet u niet hoe u iets moet gezegd krijgen? Het werkboek: ‘Misbruikte Jongens, Getraumatiseerde Mannen’ is een openbaring voor duizenden mannen. Duizenden mannen hebben eindelijk zichzelf gevonden. Zijn eindelijk thuis gekomen bij zichzelf. Niets is veiliger dan bij uzelf zijn. Iedereen verdient dat. U ook.

Ik lees u straks misschien?

Met vriendelijke groeten

Carine